Race date 20 marca 2016

Przydało by się w końcu coś pobiec dla sprawdzianu. Miało być 10 km, ale nadarzyła się okazja przebiec lekko ponad 21 km :) Półmaraton organizowany w Gdyni, niedaleko mojego obecnego miejsca pobytu to czemu nie pobiec?! Do tej pory najdłuższy bieg jaki wykonałem na treningu...

Read More

moja lista zadań

Dziś mamy jakieś święto? pozamykali nam tesco i biedronki, o już wiem dlaczego nie jestem w pracy. A zostawiając żarty i przechodząc do sedna wpisu trochę ściągnąłem pomysł od warszawskibiegacz.pl i postanawiam zapisać swoją listę rzeczy, nad którymi muszę popracować. Minął...

Read More

Aglomeracja Trójmiejska vs biegacz

Gdańsk morena,  Jesienne rozbieganko. Moje pierwsze słowa jak zobaczyłem gdzie przyjdzie mi biegać były w stylu " nie ma szans na bieganie, w środku aglomeracji miejskiej, tylko ulice i światła" Po pierwszym treningu byłem trochę bardziej optymistycznie nastawiony...

Read More

100pompek.pl

Jak wiadomo samym bieganiem nie rozbudujemy mięśni klatki piersiowej jak u brada pitaa w podziemnym kręgu. Nawet jak nie zależy nam na własnym wyglądzie mięśni to lepiej przyjrzeć się treningowi siłowemu. Silne mięśnie pomogą nam lepiej znosić obciążenie treningowe jakie sobie zaserwujemy biegając oraz pozwolą uniknąć kontuzji. Ja jestem z osób za...

Read More

Maraton Zaawansowany

Maraton Zaawansowany to czwarta książka jaką przeczytałem w tematyce biegowej. Jako, że polska premiera jest dzisiaj i pewnie ciężko jeszcze będzie ją dostać parę dni temu zabrałem się za oryginał. Pozycja jest solidnie napisana. To typowy przewodnik jak biegać, jakie wykonywać...

Read More

O czym jest ten blog

Za oknem robi się ciemno coraz szybciej. Ja z braku zajęć pomyślałem dlaczego by nie sprawdzić jak wygląda prowadzenie bloga. Podobno nawet można na tym zarobić jak ktoś podchodzi do tego profesjonalnie. Na informatyce się nie znam bo swoje lata szkolne z tego przedmiotu przegrałem...

Read More